Тропа терренкур

Терренкур – метод лечения, заключающийся в равномерном движении (чаще в виде пешеходных прогулок или восхождений на гору), обычно по определенным, заранее размеченным маршрутам. Пешие прогулки:

  • повышают выносливость;
  • приводят в тонус сердечно-сосудистую систему;
  • улучшают работу органов дыхания;
  • запускают метаболизм;
  • тренируют мышцы, улучшают общее физическое состояние.

Терренкур в Архипо-Осиповке

Предлагаем посетить тропу здоровья в обрамлении местного ландшафта Архипо-Осиповки. Организм отдохнет от городской суеты и восстановится, а иногда это так важно. По всей длине нашей тропы оборудованы смотровые площадки, открывающие потрясающие виды. Если устали, всегда можно посидеть отдохнуть на лавочках.

Тропинка постоянно идет в гору, при этом подъём сначала незаметный, но спустя 2 километра пути становится все ощутимее. Таким образом вы сможете самостоятельно дозировать протяженность и, как следствие, сложность восхождения.

Вдоль терренкура – живописная природа, сосновый бор с чистым, целебным воздухом, что позволяет оценить всю красоту природы и просто насладиться жизнью. Один из маршрутов, которыми можно пройти по тропе, выведет вас прямо на побережье.

Что нужно для терренкура в Архипо-Осиповке

Просто прийти на тропу маршрута неподготовленным нельзя, ведь поход должен быть максимально комфортным. Для этого нужна удобная обувь, не стесняющая движений одежда, много питьевой воды. Рекомендуемая протяженность для новичков – не более 2 километров. Дальше идут 4,5 километра для очень подготовленных людей. Каждый человек в состоянии рассчитать свои силы и знает, где нужно немного отдохнуть, а где «поднажать». Но одно стоит помнить точно: поход должен быть умеренным, а не изнуряющим. То есть стремиться пройти «через силу» не нужно, ведь никакой пользы от этого ждать не придется.

Как попасть на тропу здоровья

Тропа начинается сразу за нашим санаторием. Но попасть на нее может не только гость – чтобы войти на пешеходную тропинку, подойдите к зданию бывшей столовой. На проходной вам разрешат войти бесплатно, а если нет – просто обойдите вокруг здания и с легкостью обнаружите тропу здоровья – перед ней есть табличка с указателем. Мы специально обустроили маршрут так, чтобы восхождение в гору было постепенным – таким образом нагрузка на все системы организма остается умеренной, но стабильной.