Как вылечить вегетососудистую дистонию? Рекомендации специалистов санатория «Архипо-Осиповка»
Вегетососудистая дистония – это синдром, который обладает широким спектром симптомов и может охватывать различные системы организма человека. Причиной развития болезни может быть неврологическое, психологическое, кардиологическое и сосудистое нарушение. Вегетососудистая дистония может развиваться из-за вегетативного расстройства работы сердца, наследственного системного изменения строения соединительной ткани, инфекционного заболевания, остеохондроза, заболеваний щитовидной железы и гормонального нарушения.
- здоровый режим дня. Необходимо высыпаться и выделять для сна не менее 8-10 часов, матрас и подушка должны быть удобными. Не менее одного часа в день находиться на свежем воздухе, уменьшить количество времени, проводимого за монитором компьютера или просмотром телевизора;
- заниматься физическими упражнениями. Не рекомендуются такие виды спорта, где предусматриваются резкие движения и наклоны. Упражнения должны быть сбалансированными, направленными на укрепление мышечной системы организма;
- соблюдать правильный рацион питания. Бороться с лишним весом. Полезно обогатить пищу калием и магнием, которые находятся в кашах, бобовых, сухофруктах, орехах, зелени;
- пройти курс физиотерапевтических процедур: воздушные или солнечные ванны, водные процедуры, электрофорез или электросон. При ВСД рекомендованы гидромассаж и контрастные ванны. Также для ванн могут быть использованы различные минералы и экстракты;
- записаться на лечебный массаж и иглорефлексотерапию. В зависимости от вида вегетососудистой дистонии необходимо использовать различные техники массажа;
- пройти фитолечение, которое может включать растительные стимуляторы, мочегонные травы и сборы;
- посетить психотерапевта для психологической разгрузки. Различные психологические тренинги и практики помогут справиться со стрессом, который провоцирует вегетососудистые расстройства.
Вышеуказанные методики эффективно применяются в санатории «Архипо-Осиповка». Наши специалисты индивидуально подбирают программу восстановления и поддержания вегетососудистой системы. Под наблюдением лечащего врача пациент проходит курс лечения. При необходимости во время лечения делаются корректировки: добавляется процедура или же изменяется количество и интенсивность терапии. Мы предлагаем:
- лечебные массажи;
- физиотерапевтические процедуры;
- лечебную гимнастику;
- тренировки в зале.
Также мы используем водные процедуры: занятия в бассейне, бальнеотерапию и грязелечение.